避免快餐中的过度加工食品，如薯条和汉堡

发布时间：2024-10-14 11:33

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避免快餐中的过度加工食品，如薯条和炸鸡。
快餐中的炸鸡、汉堡和薯条热量高，一份通常超过500卡路里
如何快速做汉堡：买现成的汉堡肉饼，煎熟，搭配自制薯条和沙拉，节省时间。
避免快餐中的过度加工食品，如香肠和午餐肉
避开快餐中的过度加工薯条，选择蒸或者烤的更健康
避免快餐中的过度加工食品
快餐选择时，尽量避免油腻和高热量食物，如炸鸡、汉堡。
避免过度摄入反式脂肪，如快餐中的炸鸡、薯条
尽量避免快餐中的炸食和过多的加工食品。

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