规律运动，每周至少150分钟有氧运动

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规律运动是减肥的关键，每周至少150分钟有氧运动。
规律的有氧运动如慢跑、游泳，每周至少150分钟
每周至少150分钟中等强度有氧运动
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规律的有氧运动，如慢跑、游泳，每周至少150分钟。
保持规律运动，每周至少150分钟中等强度有氧运动，对控制血脂有利。
每周至少150分钟中等强度有氧运动，或者75分钟高强度有氧运动
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坚持适量运动，如每周至少150分钟中等强度有氧运动
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