全谷物，如燕麦和糙米，虽然不是纯粹的蛋白质，但含有多余的氨基酸。

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全谷物（如燕麦、糙米）虽然不是纯蛋白，但也是植物蛋白的好补充
全谷物（如糙米、燕麦和玉米）含有一定量的蛋白质，且富含纤维。
全谷物如燕麦、糙米和藜麦含有丰富的植物蛋白，并且富含纤维。
全谷物如燕麦和糙米富含植物蛋白，且富含纤维
全谷物如燕麦和糙米也富含植物蛋白，可做主食搭配食用
全谷物如燕麦和藜麦含有一定量的植物蛋白
多吃全谷物，如燕麦、糙米和全麦面包，替代精制谷物。
多吃全谷物食品，如燕麦、糙米，有益于心脏健康。
选择全谷物食品，如燕麦和糙米，而非白面包和白米
选择全谷物食品，如糙米和燕麦，替代白米饭。

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