增加蔬菜摄入，如黄瓜、西红柿，既饱腹又低卡。

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早餐常吃蔬菜，如西红柿、黄瓜，增加维生素摄入。
早餐可搭配一些蔬菜如西红柿、黄瓜，增加维生素摄入。
搭配蔬菜如西红柿、黄瓜，增加维生素
增加蔬菜摄入，它们富含纤维，能饱腹又低卡
黄瓜和西红柿分开存放，黄瓜释放的乙烯会加速西红柿腐烂。
早餐可以吃一些新鲜的蔬菜，如西红柿或黄瓜
蔬菜如菠菜、西红柿和黄瓜也是优质早餐选项
绿叶蔬菜如黄瓜和西红柿可以生吃，方便快捷又营养。
选择适合阳台种植的蔬菜品种，如生菜、西红柿、黄瓜等。
蔬菜如西红柿、胡萝卜可以榨汁或切片，增加维生素摄入

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