使用鼻夹保护呼吸，避免呛水

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仰泳时，头部保持水平，用鼻吸气，口呼气，避免呛水。
游泳时呼吸要均匀，口吸气，鼻呼气，避免呛水
游泳时，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气，避免呛水
使用鼻夹可以防止水进入鼻腔，保护呼吸道。
练习仰泳时，头部要自然放松，用鼻孔呼吸，避免呛水
将口鼻露出水面，用嘴呼吸，防止呛水
正确使用鼻夹和耳塞，保护呼吸道
游泳入门技巧：学习蛙泳腿和划水动作，保持身体浮力，用鼻孔呼吸，避免呛水。
掌握正确的呼吸方法，避免呛水。
保持口鼻露出水面，用嘴呼吸，避免喝入污水

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