睡前一小时关闭空调，让房间慢慢降温，利于睡眠

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睡前一小时关闭空调，让室内自然降温，利于睡眠。
夜间睡眠时关闭空调：如果不需要，睡前一小时关闭空调，利用余温过夜。
晚上睡觉前半小时关闭空调，利用余温帮助房间降温，减少开机时间。
夏天，外出前提前半小时关闭空调，利用余热让房间自然降温，降低能耗。
夜间睡眠时关闭空调，利用自然通风降低能耗。
夏天睡觉前关闭空调，让其自动调整到睡眠模式。
睡前关闭电子设备，利于睡眠
如果浴室温度过高，睡前可在房间内放置一盆冷水，降低室内温度利于入睡。
睡前关闭空调，利用房间自然冷却，节约电力。
避免在睡前一小时开空调导致睡眠质量下降

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