在宝宝适应后，逐渐减少夜间抱持的时间。

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在宝宝逐渐适应独立入睡的过程中，家长可以逐步减少陪睡时间。
在宝宝逐渐适应独立睡眠后，逐渐远离房间
6个月后，宝宝睡眠时间逐渐减少，但晚上应保持8小时左右
宝宝的脊椎在6个月后逐渐定型，要避免长时间抱睡
逐渐减少夜间奶量，帮助宝宝过渡到整夜不尿尿。
在宝宝适应固体食物后，逐渐减少液体奶的摄入量。
在宝宝6-8个月后逐渐减少夜奶次数
宝宝的脊椎发育在6个月后逐渐稳定，避免长时间抱持姿势不正确。

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