自我改变并不总是线性的，它涉及到对自我的重新认识

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自我接纳和自我改变是自我认知心理学的目标
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自我觉察是自我认知心理学的重要部分，它帮助我们识别自己的内心世界
定期进行自我反思，认识并改进自我是幸福的重要部分。
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心理自我概念与社会角色的认知并不总是一致
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