制定目标并分解任务，减轻任务压力

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设定目标并分解任务：清晰的目标可以带来成就感，分步完成能减轻压力。
设定短期目标：将大任务分解成小目标，逐步实现减轻压力。
设定明确的目标并分解大任务
制定长期目标并分解为短期任务
制定长期目标并分解成短期任务
制定清晰的学习目标并分解任务，保持动力。
任务分解：大任务拆分成小步骤，逐步完成，减轻压力。
将大任务拆分为小目标：逐步完成，减轻压力。
将大任务拆分成小目标：逐步推进，减轻压力
制定长期目标并将其分解成短期任务.

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