如何在运动模式下查看心率变化，调整运动强度

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运动模式下，手表能记录运动心率变化
定期检查运动心率，调整运动强度以维持适宜水平。
运动前后的测量心率可以帮助调整运动强度
根据季节变化适当调整运动强度和时间，如冬季室内运动增多。
在寒冷天气运动，心率可能会略有升高，要适当调整运动强度
定期做心肺功能检查，调整运动强度
运动腕带可以监测心率，帮助调整运动强度
在进行高强度运动时，短暂休息调整心率是必要的。
运动手表或手环能监测心率，帮助调整运动强度。
做有氧操时，运动手环能监测心率，调整运动强度

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