尽量选择蒸、烤或煮的食物，避免油炸，减少油脂摄入。

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尽量避免油炸，选择蒸煮或烤制，减少不健康的脂肪摄入。
少油少炸：烹饪方式尽量选择蒸、煮、烤，减少油脂摄入。
烹饪时尽量选择蒸、煮而非油炸，减少油脂摄入
烹饪方式：选择烤、蒸、煮，避免炸，减少油脂摄入。
避免油炸食品，选择烤、蒸或煮的方式烹饪，减少热量摄入
烹饪方式尽量选择蒸、煮或烤，减少油脂摄入。
避免过度油炸，选择烤、炖或水煮来减少油脂摄入。
用蒸、烤或煮的方式烹饪，避免油炸，减少油脂摄入。
少油烹调：尽量用蒸、煮、烤代替炸，减少热量和油脂摄入。
食物烹饪时尽量选择蒸、煮、烤等低油方式，减少油脂摄入。

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