鹦鹉可以摄取适量的坚果，但要控制量防止噎住

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孕期可以适量吃坚果，但要控制量，防止过敏。
饮食中多摄取坚果，但要控制量
食用坚果能帮助控制体重，但要适量，防止热量过剩
坚果富含健康脂肪和蛋白质，但要控制摄入量，防止过量导致肥胖
豆类和坚果虽好，但要磨碎后加入，防止宝宝噎住。
糖尿病患者可以适量食用坚果，但要控制总热量。
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坚果是健康零食，但要控制摄入量

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