检查电子邮件时避免无谓的停留，设定定期查看时间

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定期检查电子邮件，避免频繁查看
定期检查电子邮件，而非随时查看
定期检查电子邮件和通知，只在必要时查看。
定期检查电子邮件：避免一次性查看大量邮件导致分心。
检查电子邮件和社交媒体过度使用：设定特定的时间段来查看，避免全天候盯着屏幕。
定期检查电子邮件和通知设置
定期清空电子邮箱：避免邮件积压，节省查看和回复的时间。
检查电子邮件频率：定期查看，不打断工作
避免无谓的社交媒体干扰，设定特定时间查看

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