避免电视或游戏的过度消遣，设定时间限制

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适度限制屏幕时间：限制孩子看电视、玩电子游戏的时间，保护视力和社交技能。
限制看电视和玩电子游戏的时间。
趣味游戏可以作为休闲时间的消遣
避免无效社交娱乐，如过度看电视或游戏
设置定时器，帮助自己在规定时间关掉电视或游戏设备
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