蔬菜水果最好当餐吃掉，不要放太久变质

发布时间：2024-10-15 00:51

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绿叶蔬菜冷藏不可太久，最好现吃现买
新鲜面包最好当天食用，避免放太久变硬
水果蔬菜优先：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量，以蔬菜为主。
家庭烹饪中，保持食物新鲜的方法是将蔬菜水果放入冰箱，但不要放太久。
居家健康饮食提示：早餐要吃好，蔬菜水果不能少，定时定量吃饭
蔬菜水果竖直摆放，不易变质
蔬菜水果最好新鲜吃，罐头食品糖分高。
洗水果蔬菜前最好用流水冲洗，去掉表面农药。
水果如香蕉、苹果可不剥皮放冰箱，但不要放太久。
蔬菜水果最好生吃，保留维生素C

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