辅食中添加适量的水分，避免便秘

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避免宝宝便秘：多喝水，适当添加膳食纤维，定时排便训练。
定时定量地添加辅食，避免过度喂养
辅食中可以适量添加一些富含铁质的食物
添加辅食要逐步过渡，避免宝宝肠胃不适
添加辅食后，观察宝宝是否有便秘、腹泻等消化问题。
辅食中添加适量鱼肝油，补充维生素D
炖菜时，适量添加清水，避免食材过于干燥。
辅食中可以适量添加一些鱼肝油，补充DHA
防止宝宝便秘：定时定量添加辅食，保证蔬果摄入，适当按摩腹部
在婴儿辅食中添加适量鱼肝油，补充维生素D

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