定期做些伸展运动，缓解肌肉紧张

发布时间：2024-10-15 03:36

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每天坚持做一些轻松的伸展运动，可以缓解肌肉紧张；
定期做适量的伸展运动，放松身体，缓解肌肉紧张。
运动后做些轻松拉伸，缓解肌肉紧张。
午睡时适当做些轻度伸展运动，缓解肌肉紧张
定期做拉伸运动，缓解肌肉紧张，预防运动过度。
午睡时可以做些轻松的伸展运动，缓解肌肉紧张
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