避免过度饥饿或饱腹状态进食

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避免过度饥饿或饱腹进行训练
避免过度饥饿或饱腹进行锻炼
定时定量进餐，避免过度饥饿或饱腹。
避免在饱食或饥饿状态下进行冥想，选择空腹或轻食后。
柔韧性训练应避免在饱腹或饥饿状态下进行
避免在饱腹或饥饿状态下进行力量训练。
定时定量吃饭，避免过度饥饿或饱腹
拉伸时应避免在饱食或饥饿状态下进行。

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