保持良好的睡眠环境，避免噪音和强光

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睡眠卫生：保持良好的睡眠环境，避免噪音和强光干扰。
良好的睡眠环境：保持房间温度适宜，避免强光直射和噪音干扰。
保持良好的睡眠环境，如降低噪音和光线
定期检查卧室的噪音和光线，保持良好的睡眠环境。
控制睡眠环境的噪音和光线，创造良好的睡眠环境
婴儿睡眠时尽量保持安静环境，避免强光和噪音刺激
阅读时保持良好的阅读环境，避免强光直射和噪音干扰。
保持良好的睡眠环境，睡前调暗灯光，降低噪音。
卧室应保持安静和舒适的睡眠环境，避免强光直射和噪音干扰。
保持良好的睡眠环境，如降低噪音和光线，有助于改善睡眠质量。

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