长期压力过大可能影响睡眠，尝试适当减压

发布时间：2024-10-15 06:15

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褪黑素受情绪影响，压力大时可能会影响其分泌，学会适当减压对睡眠有益。
长期压力过大可能影响褪黑素的正常分泌，学会减压很重要。
长期压力大可能影响褪黑素分泌，尝试进行放松练习如瑜伽或冥想。
减少压力和焦虑，它们可能会影响你的睡眠周期。
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