午睡虽好，但时间过长会打乱夜间睡眠规律

发布时间：2024-10-15 06:21

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定期做午休，但时间不宜过长，以免打乱夜间睡眠。
设定规律的午睡，但不要过长影响夜间睡眠
避免午睡过长，以免打乱晚上的睡眠规律
午休虽好，但不宜过长，以免影响夜间睡眠。
避免长时间的午睡，以免打乱夜间睡眠节奏
避免午睡过长，以免打乱夜间睡眠
避免长时间午睡，以免打乱夜间睡眠节奏
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