制定应对计划：对可能出现的问题预设解决方案，降低不确定性带来的焦虑。

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预防性决策：对可能出现的问题预先制定解决方案
制定计划：面对未来的事情，制定明确的计划可以减少不确定性带来的焦虑。
制定计划：面对任务，有序安排可以降低不确定性引发的焦虑。
制定日程表：有序的生活能降低不确定性带来的焦虑。
建立应对机制：预设问题解决方案，减少焦虑。
制定应对焦虑计划：面对特定情境，提前思考解决方案。
设定可实现的目标，减少不确定性带来的焦虑
制定计划：面对未来任务时，制定明确的步骤，有助于减少不确定性带来的焦虑。
制定应对计划：对可能引发焦虑的情境进行预想并制定应对策略。
制定计划：面对焦虑，制定明确的行动计划可以带来掌控感。

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