跳绳后的腿部拉伸，有助于提高跳跃力。

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跳绳后的腿部拉伸，有助于恢复肌肉，提高跳跃力。
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跳绳后，做跳跃式腿部伸展，提高关节灵活性
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跳跃运动后，做跳跃式腿部拉伸可以提高弹性。
跳高运动员常做的跳跃式拉伸，有助于提高弹跳力。
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