仰卧起坐后，颈部和腰部的伸展动作很重要。

发布时间：2024-10-15 08:00

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仰卧起坐后，颈部和背部的拉伸可以缓解压力。
仰卧起坐后，腹部方向的拉伸很必要。
仰卧起坐可以锻炼腹部，但要注意颈部和腰部的支撑，避免颈部受伤。

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