避免看刺激性电影或电子设备屏幕

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睡前避免看刺激性电子屏幕
避免在睡前给宝宝看刺激性强的电视节目或玩电子设备
设置电子设备为夜间模式，降低屏幕对眼睛的刺激。
睡前不看刺激性电子屏幕，减少蓝光干扰
避免临睡前过度兴奋，如玩电子游戏或看刺激性电影
避免在床上看电视或使用电子设备，它们会刺激大脑
避免给孩子过多的电视或电子设备，减少屏幕时间。
避免过度刺激的电子设备和长时间的屏幕时间可以减轻症状。
避免睡前过度刺激，如电子屏幕蓝光
避免在床上看电视或使用电子设备，这些会刺激大脑。

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