进行有规律的锻炼，增强心肺功能也有助于改善睡眠质量。

发布时间：2024-10-15 11:18

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规律的运动有助于改善睡眠质量。
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慢跑有助于心肺功能，改善睡眠质量
定期进行体育锻炼，有助于改善心肺功能，预防疾病。
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