创建一个放松的睡前例行程序，如阅读或洗澡

发布时间：2024-10-15 12:15

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建立睡前放松的例行程序，如洗澡、按摩等，有助于宝宝放松身心。
建立固定的睡前例行程序，如洗澡、读书
设置睡前例行程序，如读书或洗澡
建立睡前例行程序，如洗个热水澡或喝一杯热牛奶。
让宝宝养成固定的睡前例行程序，如洗澡、阅读等
建立睡前例行程序，如洗澡、洗脸等。

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