避免在床上看电视或使用电子设备，调整为阅读或冥想

发布时间：2024-10-15 13:24

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避免在床上做其他活动：冥想时，尽量不阅读、看电视或使用电子设备，让大脑将床与睡眠关联起来。
午睡时尽量避免在床上看电视或阅读电子设备
避免在床上看电视或使用电子设备。
避免在床上看电视、阅读或使用电子设备，它们会刺激大脑。
避免在床上看电视或使用电子设备
避免在床上看电视或使用电子设备，将其视为睡觉的地方。
避免在床上看电视或使用电子设备，将其视为睡眠区域。
避免在床上看电视或用电子设备
避免在床上看电视、阅读或使用电子设备，让大脑将床与睡眠关联起来。

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