定期检查家中的食品标签，避免购买过多的加工食品和高糖饮料

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限制精炼糖和加工食品，避免过多的甜饮料。
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购买饮料时，查看生产日期和成分表，避免含糖过多的饮品。
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学会阅读食品成分表，避免购买含糖和加工过多的食品。
查看食品成分表，避免购买添加剂过多或过期的食品。
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