均衡摄取各类食物，如蔬菜、肉类、豆制品等

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均衡饮食，每日摄取五大类食物：谷物、蔬果、肉类、乳制品和豆类。
食物搭配要均衡，主食、蔬菜、肉类和豆类搭配
素食炒饭：加入各类蔬菜和豆类，营养均衡
均衡膳食是健康饮食的基础，包括五大类食物：谷物、蔬菜水果、肉类奶制品、油脂和豆类。
均衡摄取五大食物类别：谷物、蔬菜、水果、蛋白质和乳制品
均衡饮食是饮食调理的基础，包括五大类食物：谷物、蔬果、肉类、乳制品和豆类。
如何巧妙搭配蔬菜和肉类实现营养均衡：建议蔬菜占比60%，肉类30%，搭配豆制品或全谷物补充蛋白质。
素食炒饭可加入各类蔬菜、豆类和谷物，营养均衡且易于消化。
家庭营养餐应保证五大类食物的均衡摄入：谷物为主，蔬菜水果丰富，适量肉类和豆制品，奶制品不能少。
食物搭配原则：肉类宜配蔬菜，蔬菜宜配豆类平衡营养。

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