定时定量运动，配合适当的运动后零食

发布时间：2024-10-15 15:30

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建立健康的生活习惯，如定时定量饮食、适当运动
适当运动配合健康饮食，提升生活质量
适当运动，配合饮食控制血糖。
减肥者可适当增加有氧运动时间，配合合理饮食
定时定量进食与适量运动相结合，打造健康生活方式
运动饮料含有钠，适合长时间或大量运动后补充
合理安排零食时间，如运动前后补充能量
低GI食物有利于血糖稳定，适合运动后的能量补充。

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