定期更换床单被套，保持清洁，有助于提高睡眠质量。

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保持卧室清洁，定期更换床单被套
定期更换床上用品：床单被套要勤换洗，保持睡眠环境清洁
保持良好的睡眠卫生，如定期更换床单被套。
保持床单被套的清洁和干燥，有助于睡眠
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