每周至少做三次中等强度的有氧运动，如快走、游泳。

发布时间：2024-10-15 18:21

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每周至少进行三次有氧运动，如快走或游泳
适度运动：每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走或游泳。
每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走或游泳。
每周至少进行三次有氧运动，如快走或游泳。
运动减肥建议：每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走或游泳。
每周至少进行三次有氧运动，如快走或游泳，每次30分钟以上。

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