户外活动前，检查装备，确保防晒霜、遮阳帽和足够的水。

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户外运动中，防晒霜和遮阳帽是必备的防护用品。
带上足够的防晒霜和遮阳帽，保护皮肤免受紫外线伤害。
带上防晒霜、遮阳帽和足够的饮用水。
户外活动装备：徒步鞋、防晒霜、遮阳帽，适合的运动服装。
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