多喝水，防止脱水，尤其是长时间户外活动。

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多喝水，尤其在户外活动时，防止脱水。
保持充足的水分摄入，以防脱水，尤其是在长时间户外活动时。
多喝水，预防脱水，尤其是飞行中
喝足够的水，尤其是在运动前后，防止脱水。
定期补充水分，预防脱水，尤其是在户外活动时。
多喝水，预防脱水，尤其是在干燥的气候里。
保持水分：多喝水，避免脱水，尤其是在炎热地区
注意防晒和补水，尤其是在户外活动
高温天气，避免长时间户外活动，多喝水补充水分
长期在空调房间应适当多喝水，防止脱水

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