加入枸杞可补血滋阴，炖至软烂

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炖鸡时加入枸杞可以补血滋阴。
炖南瓜：南瓜切块，加红枣枸杞，慢炖至软烂，补血养颜。
炖汤时加枸杞，补血滋阴
炖汤时加入枸杞和红枣，补血又滋阴
炖排骨时，加入枸杞和红枣可以补血滋阴。
炖汤时加点枸杞和红枣，可以补血滋阴。
炖乳鸽时，可加入党参、枸杞，既补气血又滋阴润燥。
炖汤加枸杞，补血又滋阴：枸杞与食材同煮，易于吸收。
鸽子枸杞汤：鸽子洗净切块，枸杞泡发，炖煮时加枸杞，补血又滋阴。
放一些枸杞可以补血滋阴，炖出的汤更滋补。

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