糖和盐应避免同时过量摄入，对健康不利。

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使用厨房调料时适量，过多盐糖摄入不利于健康。
食盐、糖、醋是常见的食品添加剂，但过量摄入对健康不利。
避免过量摄入油脂和糖分，控制盐分摄入，以预防高血压和糖尿病。
快餐时避免过量摄入盐和油，控制热量摄入。
避免过多添加盐和糖，控制热量摄入。
控制盐糖摄入：过多盐糖对健康有害，尽量少放或选择低钠、无糖产品。
尽量少点甜品，过多糖分摄入不利健康
减少糖分摄入：过多糖分摄入对环境和健康都不好。
避免过度零食，控制糖分和盐分摄入量。
健康饮食，避免过量摄入咖啡因和糖分

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