睡前避免剧烈运动,但适度的瑜伽或轻松散步可以帮助放松。

发布时间:2024-10-15 19:51
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睡前进行轻度运动,如瑜伽或散步,可以帮助身体放松,但要避免剧烈运动。
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睡前做些轻度运动,如瑜伽或轻松散步,但要避免剧烈运动
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