跳绳时，保持身体挺直，重心落在前脚掌，减少对膝关节冲击。

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跳绳时，尽量用前脚掌着地，减少对膝关节冲击。
跳绳时，尽量用前脚掌着地，减少对膝盖冲击。
跳绳时，保持膝盖微弯，落地时缓冲，减少冲击对膝关节的影响。
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用前脚掌着地，减少对膝盖冲击
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