健身球做俯卧撑时，手臂与肩同宽，背部紧贴球面，增加稳定性。

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做俯卧撑时避免肩痛：手臂与肩膀保持同宽，肘部微曲，背部紧贴地面。
使用健身球做俯卧撑可以增强肩部稳定性
俯卧撑撑起时，手臂和肩同宽可以增加背部拉伸。
使用健身球进行俯卧撑可以改善手臂力量和肩部稳定性
做俯卧撑时，手臂与肩同宽可以减少肩部压力。
进行俯卧撑时，手臂与肩膀同宽，保持肩部稳定。
做俯卧撑时，肘部贴地，手臂与肩同宽，锻炼胸肌和手臂力量。
俯卧撑撑地时，手臂与肩同宽，拉伸胸部和手臂肌肉。
做俯卧撑时，手臂与肩膀平行能增强稳定性。
健身球做仰卧起坐时，腹部要紧贴球面以增加稳定性

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