运动后立刻躺下休息不利于心肺功能恢复

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误区：运动后立即躺下休息，不利于恢复
误区：运动后立即躺下休息，影响肌肉恢复
误区：健身后立刻躺下休息，影响肌肉恢复。
避免长时间剧烈运动后的立刻坐下休息，应稍作缓和再恢复平静呼吸
晚餐后不要立刻躺下休息
游泳后的短暂休息对心肺功能恢复有益。
健身后立即躺下休息会导致肌肉恢复缓慢
避免立刻躺下休息，站立5-10分钟帮助血液回流
运动后不可立即躺下，应缓和活动再休息。
避免立即躺下休息，站立5-10分钟再躺下能减少乳酸积累

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