力量训练可以帮助修复肌肉损伤，但要避免过度负荷。

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渐进式力量训练对肌肉重塑有益，但要遵循医生建议，避免过度负荷。
渐进式力量训练能帮助肌肉适应负荷，预防受伤。
渐进式力量训练能帮助肌肉适应负荷
避免过度训练，以免导致肌肉损伤和恢复困难
避免过度训练，以免导致肌肉损伤和恢复不良。
康复训练中，逐步增加重量可以避免过度负荷。
进行康复性力量训练时，重量要逐渐增加，避免过度负荷。
力量训练后要做拉伸，帮助肌肉恢复。
做力量训练可以提高基础代谢率，帮助持续燃脂，但注意别过度，以免肌肉受伤。
核心力量训练应适度：避免过度训练导致肌肉拉伤

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