运动后立刻大量饮水，可能会稀释血液，应缓慢补充

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剧烈运动后立刻大量饮水可能导致电解质不平衡引发抽筋，需缓慢补充水分。
运动后补充水分，但不要立即大量饮水。
在紧急情况下，可以用尿液暂时补充水分，但需稀释后饮用。
运动后补充水分，但不要立即大量饮水，以防脱水。
运动后及时补充水分，但避免立即大量饮水
运动后要及时补充水分，但不要立即大量饮水。
运动后及时补充水分，但不要立即饮用大量冷水。
运动后及时补充水分，但不要立即大量饮水
运动量大时，补充电解质饮料可以迅速补充流失的液体
饭后立刻大量饮水会冲淡胃酸

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