健身球训练时，身体保持稳定，利用其提供核心支持。

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健身球训练可以提高核心力量，增强身体稳定性
健身球训练时，保持核心稳定，进行各种平衡动作
健身球做平板支撑时，保持身体直线，增强核心稳定性。
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利用健身球进行核心稳定性训练
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