不要忽视运动后的营养补充，如蛋白质和复合碳水化合物。

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运动后的营养补充，如蛋白质和复合碳水化合物，有利于肌肉修复。
运动前后做适当的营养补充，如蛋白质和碳水化合物
健身前后都要做好营养补充，如蛋白质和复合碳水化合物。
运动后的营养补给也很关键，如蛋白质和复合碳水化合物
早餐不能忽视，应包含蛋白质和复合碳水化合物。
运动后补充蛋白质和复合碳水化合物，有利于恢复。
健身后及时补充营养，比如蛋白质和复合碳水化合物。
在康复期间，营养补充很重要，尤其是蛋白质和复合碳水化合物。
运动后补充蛋白质和复合碳水化合物，有助于肌肉修复和能量恢复。
进行康复训练时，配合营养补给，如蛋白质和复合碳水化合物，加速恢复。

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