瑜伽动作要慢且呼吸协调，否则可能损伤脊椎。

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瑜伽动作要慢且深呼吸，避免受伤
瑜伽练习中保持呼吸平稳，避免扭伤脊椎
瑜伽练习中，呼吸要与动作协调
瑜伽中的猫牛式，帮助调整脊椎和呼吸。
做瑜伽时，注意呼吸与动作的协调，避免受伤
瑜伽练习时要注重呼吸与动作的协调
瑜伽猫牛式调整脊椎：呼气时背部拱起，吸气时背部下凹；
瑜伽中的猫牛式可以拉伸脊椎：呼吸配合动作，感受脊柱的伸展和收缩。
骆驼式能刺激脊椎，改善呼吸
晨练瑜伽时，注意呼吸与动作的协调，避免伤害。

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