运动前要确保身体无大碍，如有不适应暂停。

发布时间：2024-10-15 23:12

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运动前检查身体，如有不适应暂停锻炼。
确保身体检查无碍，如有不适及时就医
参加水上活动前，确保身体状况适宜，如有不适应立即停止。
运动中注意身体反应，如有不适及时停止。
注意身体信号，如有不适应立即停止运动。
注意身体信号，如疼痛持续应暂停运动
瑜伽动作要保持连贯，不要强行扭曲身体，如有不适立即停止。
在运动过程中注意倾听身体的声音，如有不适应立即停止，必要时寻求专业医疗意见。
运动时注意身体信号，如不适立即停止。
运动前要确保护具舒适，大小合适

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