做俯卧撑时手肘内翻易伤肩关节

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做俯卧撑时，手肘微屈，能减轻肩部负担，保护关节。
做俯卧撑时手腕正确位置：手肘与肩膀齐平，腕关节放松；
做俯卧撑时，手肘与肩膀保持90度角，避免受伤。
做俯卧撑时，手肘微曲可减轻肩部压力
做俯卧撑时，手臂与肩膀平行，避免肩关节受伤。
做俯卧撑时，手肘与肩膀成90度，保持直线动作。
做俯卧撑时，肘部贴地，避免伤害关节

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