在办公桌旁做脚踝旋转运动，缓解腿部疲劳

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站立办公时，每隔一段时间就做踮脚尖或踮脚跟的动作，缓解腿部疲劳。
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在办公椅上添加脚踏板，锻炼腿部肌肉，缓解久坐疲劳。
跑步后，脚踝和小腿可做踮脚尖和旋转动作放松。

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