每隔一小时起来走动，做眼保健操放松眼睛

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眼睛保健：每隔一小时看远处放松，定期做眼保健操。
每隔一段时间停车休息，做眼保健操放松眼睛
办公室久坐运动：每隔一小时起身走动，做做眼保健操。
办公室久坐运动：每隔一小时起身走动，做眼保健操缓解眼部疲劳。
定期做眼保健操，每隔一段时间停车休息，眺望远方放松眼睛。
定时休息：学习时每隔一段时间就让眼睛放松，做眼保健操，预防近视。
适时休息：每阅读一段时间后，做眼保健操放松眼睛。
每2小时停车休息10分钟，做眼保健操放松眼睛
缓解眼疲劳：每隔一小时看电脑，远离屏幕，做做眼保健操，让眼睛休息一下。
每隔一小时看远方放松眼睛，同时活动颈部

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